MEJORAR LA RELACIÓN CONTIGO MISMO
ACÉPTATE Y QUIÉRETE
Te ayudaremos a trabajar para:
- Confiar más en ti mismo: a veces, la indecisión y la inseguridad nos impiden tomar decisiones y avanzar en nuestra vida. Trabajaremos juntos para que puedas confiar más en tus capacidades y tomar decisiones con más facilidad.
- Reforzar tu autoestima: es importante que te sientas bien contigo mismo y con tu imagen corporal. Te ayudaremos a mejorar tu autoestima y a que te sientas más seguro y cómodo contigo mismo.
- Aprender a gestionar el perfeccionismo y la autoexigencia: si te presionas demasiado a ti mismo y siempre buscas la perfección, puede que estés sufriendo más de lo necesario. Te ayudaremos a aprender a valorar tus logros y a aceptar tus errores.
- Enfocarte en tus fortalezas y desarrollo personal: cada persona tiene habilidades y fortalezas únicas. Te ayudaremos a descubrir las tuyas y a que puedas desarrollar todo tu potencial.
- Superar tus dificultades neurocognitivas: si tienes dificultades en el procesamiento de la información, esto puede afectar a tu relación contigo mismo. Trabajaremos juntos para que puedas aprender a gestionar estas dificultades y mejorar tu relación contigo mismo.
¿CÓMO TRABAJAMOS?
En NIRÁN Psicología, nuestra metodología se basa en evaluación inicial, el diagnóstico y devolución de la información, el plan de intervención y el seguimiento personalizado. En la evaluación inicial, nuestros profesionales recopilan información detallada sobre tus síntomas y la historia de tu vida emocional. Luego, se realiza un diagnóstico y se te brinda una devolución detallada de la información para que puedas entender mejor tus emociones y cómo manejarlas.
A continuación te explicamos cada una de esas fases, si quieres información más detallada, haz clic aquí.
- 1 - Toma de contacto
- 2 - Evaluación inicial y diagnóstico
- 3 - Plan de Intervención
- 4 - Seguimiento y alta terapéutica
En esta primera sesión, hablaremos del motivo que te trae a consulta y te haremos preguntas sobre tu historia de vida, para comprender qué te sucede y explicarte cómo vamos a trabajar juntos.
Nuestros tratamientos se enfocan en ayudarte a desarrollar habilidades efectivas de afrontamiento emocional y manejo del estrés. Además, te ofrecemos herramientas prácticas para aplicar en tu vida diaria y ayudarte a lograr el bienestar emocional a largo plazo.
¿QUÉ BENEFICIOS OBTENDRÁS?
- Aprenderás a confiar más en ti mismo
- Serás capaz de tomar decisiones
- Serás capaz de gestionar tu parte crítica
- Aumentarás tu autoestima y te sentirás más seguro y cómodo contigo mismo
- Dejarás de presionarte tanto a ti mismo y aprenderás a aceptar tus errores
- Descubrirás tus fortalezas y habilidades únicas y aprenderás a desarrollarlas
- Aprenderás a gestionar tus dificultades neurocognitivas y a que no afecten a tu relación contigo mismo
