TERAPIA ONLINE
¿QUÉ ES LA TERAPIA ONLINE?
A través de plataformas como Skype, Meet o Zoom, puedes acceder a sesiones de terapia sin necesidad de desplazarte, adaptándose a tu horario y ritmo de vida.
En Nirán te ofrecemos un espacio seguro y acogedor donde podrás explorar tus emociones y transformar aquello que te está generando malestar. Nuestro equipo de terapeutas altamente cualificados y especializados trabaja de forma integradora para adaptarse a tus necesidades de manera individualizada.
En la terapia online, tú eres el protagonista y nosotros te acompañamos en este viaje hacia el crecimiento y la realización personal.
IMPORTANTE: modalidad adaptada a las características personales de adultos, parejas y padres.
* El trabajo con niños será exclusivamente presencial.
¿EN QUÉ PODEMOS AYUDARTE?
- Si sientes que algo no va bien en tu vida y no sabes qué es: Las terapias online de Nirán te ayudarán a explorar tus emociones, pensamientos y comportamientos para identificar lo que te está afectando y encontrar soluciones.
- Si necesitas ayuda para gestionar situaciones difíciles: te proporcionaremos herramientas y habilidades para manejar el estrés, la ansiedad, la depresión, la ira, el dolor y otras situaciones que puedan afectar tu bienestar emocional.
- Si quieres mejorar tu autoestima y autoconocimiento: nuestras terapias te ayudarán a descubrir tus fortalezas, identificar tus valores y propósitos de vida, y mejorar tu relación contigo mismo.
- Si necesitas apoyo en tus relaciones: podemos ayudarte a mejorar tus habilidades de comunicación, resolver conflictos, establecer límites saludables y mejorar tus relaciones con tu pareja, familia, amigos y colegas.
- Si necesitas orientación en tus decisiones y metas: nuestras terapias pueden ayudarte a aclarar tus objetivos y prioridades, tomar decisiones informadas y desarrollar un plan de acción para lograr tus metas.
- Si quieres mejorar tu bienestar general: Las terapias online de Nirán pueden ayudarte a desarrollar hábitos saludables, como la meditación, la alimentación equilibrada, la actividad física y el sueño adecuado, para mejorar tu calidad de vida en general.
¿CÓMO ES EL PROCESO DE LA TERAPIA ONLINE?
La terapia online se diferencia de la terapia presencial en que se lleva a cabo a través de plataformas como Skype, Meet o Zoom, en vez de presencialmente en nuestro Centro, lo que permite realizar las sesiones desde la comodidad y privacidad de tu hogar.
Las ventajas de la terapia online incluyen la flexibilidad de horarios, la eliminación de desplazamientos, y la posibilidad de acceder a nuestros servicios sin importar tu ubicación geográfica.
Esto te permite integrarla de manera más sencilla en tu vida diaria, asegurando que recibas el apoyo que necesitas de manera cómoda y eficiente.
¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?
Adaptado a las características personales de adultos, parejas y padres.
* El trabajo con niños será exclusivamente presencial.
PAGO
En las terapias online, el pago se realiza antes de cada sesión. Esto nos permite mantener la flexibilidad y la organización necesarias para ofrecerte el mejor servicio posible. Este pago puede hacerse por Bizum o transferencia.
- 1 - Toma de contacto
- 2 - Evaluación inicial y diagnóstico
- 3 - Plan de Tratamiento
- 4 - Seguimiento y alta terapéutica
Hablaremos del motivo que te trae a consulta y te haremos preguntas sobre tu historia de vida para comprender qué te sucede y explicarte cómo vamos a trabajar juntos.
Al igual que las demás, esta sesión se realizará a través de Skype, Meet o Zoom, según tu preferencia.
Estas sesiones también se llevarán a cabo a través de las plataformas mencionadas, garantizando comodidad y privacidad.
Para las terapias online, el pago se realiza antes de cada sesión. Esto nos permite mantener la flexibilidad y la organización necesarias para ofrecerte el mejor servicio posible. Este pago puede hacerse por Bizum o transferencia.
Comenzamos con una intervención de una sesión semanal online, que vamos espaciando a medida que alcanzamos objetivos terapéuticos o se produce una estabilización de la sintomatología.
Una vez los objetivos terapéuticos se vayan logrando, y los cambios se mantengan en el tiempo, se valorará el distanciar progresivamente las sesiones online y se planificará el alta terapéutica, atendiendo a las necesidades que aparezcan en relación al fin de la terapia.
PREGUNTAS FRECUENTES
¿Cómo es la primera sesión?
Para nosotros es esencial que conectes con el profesional que te vaya a ayudar. La conexión favorece la confianza y que avances en la terapia.
La primera sesión online es gratuita y sin ningún compromiso por tu parte, y tiene una duración de 30 minutos para plantear los objetivos y sentar las bases del plan de intervención.
¿Qué lograré con la terapia?
- Aprender a gestionar tus emociones
- Conocer de dónde viene tu malestar y aprender a afrontarlo
- Mayor conocimiento de ti mismo, valorarte y quererte mejor
- Gestionar los conflictos y montañas rusas emociones
- Reparar tus traumas pasados
- Mejorar tu autoestima e inseguridades personales
- Gestionar tus pensamientos, manías,…
- Tener una mejor relación con la comida y contigo mismo
- Aprender a no estallar y comunicarte de forma asertiva
- Gestionar el duelo y la ruptura
- Aprender a prevenir relaciones dependientes
¿Cuántas sesiones durará la terapia?
- Cuando se comienza un proceso de terapia no se sabe a ciencia cierta cuánto durará. Dependerá de muchos aspectos como: tipo de problemática, frecuencia de las sesiones, tu implicación en tu proceso, circunstancias externas que te faciliten o dificulten tu progreso, etc.
- Por ello, es importante realizar un buen seguimiento y adaptarse a los avances y dificultades que van surgiendo cada semana.
- Durante las sesiones realizaremos una reevaluación de tu situación para que puedas ver cuáles de los objetivos que tenías se han cumplido y en qué áreas queda todavía por trabajar. Con ello, iremos ajustando la duración de tu proceso a tus necesidades.
- Normalmente, a los 3 meses se ven mejoras, pero como hemos dicho previamente, depende de muchos factores, la situación vital de cada uno y la complejidad de la problemática irán dando esta respuesta.
¿Cómo trabajamos?
- Trabajamos desde un enfoque de psicoterapia integral que nos permite recurrir a diferentes técnicas según las necesidades de la persona
- Nos gusta crear una atmósfera de calidez y cercanía
- La psicoterapia es un traje a medida, cada situación se aborda de manera individualizada.
- Es fundamental llegar el origen del problema, conocer los factores que afectan y han podido desencadenarlo como las repercusiones que lleva,…
- Para nosotros es importante no poner parches al problema, no porque sientas ansiedad sólo hay que atajarlo con técnicas de relajación, esto es poner un parche. Es necesario llegar al origen, para trabajar desde ahí y, que de cara al futuro no genere este malestar y tengas recursos suficientes para gestionarlo de forma adecuada
- El trauma se aborda desde el origen, no sólo trabajamos con los síntomas.
¿Cómo saber si la terapia es eficaz?
- Es importante ser conscientes de que la psicoterapia no funciona con la misma rapidez que un medicamento, ya que trabaja con la propia persona, con el cambio persona, con todos los aspectos y matices que ello supone. Es un proceso mucho más complejo.
- Los primeros síntomas de mejoría se comienzan a apreciar tras varias sesiones. Con una, nunca es suficiente, prácticamente no conoces a la otra persona. Esto no es una varita mágica.
- Cuando vas logrando poner en marcha los cambios que necesitas.
- Si te sientes más aliviado y motivado.
- Comienzas a pensar de forma más realista.
- Empiezas a generar mayor equilibrio entre tu parte más crítica y más segura.
- Te conoces mejor y has desarrollado diferentes habilidades que te permiten hacerle frente a los problemas o conflictos.
- Has alcanzado un mayor equilibrio emocional, aprendiendo a regular y expresar de manera más asertiva tus sentimientos y emociones.
- Si te sientes más seguro contigo mismo.
- Si eres capaz de escucharte, tenerte en cuenta y expresar de forma asertiva tus ideas y opiniones.
¿Cómo se pagan las sesiones?
- El pago se realiza antes de cada sesión. Esto nos permite mantener la flexibilidad y la organización necesarias para ofrecerte el mejor servicio posible. Este pago puede hacerse por Bizum o transferencia.
- Si se necesita factura del pago realizado, sólo necesitaremos tus datos y, una vez recibido el pago, te enviaremos la factura a tu correo electrónico tu factura correspondiente.
¿Qué pasa si no puedo acudir a una cita?
- Normalmente, solemos tener fijada la cita el mismo día a la misma hora, facilita mucho el proceso. En algunos casos, fijamos la cita de una semana para otra, con lo que, si tienes algún imprevisto, podrás notificarlo hasta 24 h antes de la y cuadrar otra cita.
- En caso de no avisar de la anulación o cambio con un margen previo de 24 horas, en el mismo día, salvo casos excepcionales que valoramos, la sesión se considerará como realizada. En caso de situación imprevista que supere las 24 horas de preaviso, si está debidamente justificada, se modificará la sesión sin coste alguno.
