Cuando la rutina se vuelve pesada, las discusiones se repiten por los mismos motivos o el silencio se instala en el hogar, la distancia entre dos personas puede volverse insoportable. En mitad de una crisis, es común sentir que se ha perdido el rumbo y que el espacio compartido ya no es seguro. En esos…
Llegar a casa después de un día agotador, abrir la nevera y comer sin hambre, de forma impulsiva, rápida y casi sin saborear. Sentir que una fuerza interna toma el control y que es imposible frenar hasta que aparece el malestar físico. Justo después, la caída en picado: un torrente de reproches, vergüenza y la…
¿Por qué es tan difícil encontrar pareja en la gran ciudad? En este artículo, te contamos cómo el estrés urbano, Tinder y el miedo al compromiso afectan al amor. Vivir en una gran ciudad ofrece infinitas oportunidades profesionales y sociales, pero también impone un ritmo de vida frenético que afecta directamente a nuestra vida afectiva.…
En esta guía para padres, te hablaremos de los límites y normas con el uso del móvil y las redes sociales para tus hijos, y te contaremos cómo ayudar a tu hijo a usar el teléfono de forma segura Dar a un hijo su primer teléfono móvil es un paso importante en su camino hacia…
“¿En qué momento se torció todo?”, “¿Es culpa mía que mi hijo se comporte así?”, “¿Qué he hecho mal para que hayamos llegado a este punto?”. Estas preguntas resuenan en las paredes de nuestras consultas casi a diario. La culpa de los padres es la sombra que acompaña a la crianza, especialmente cuando aparecen dificultades…
Si has estado navegando por nuestra web o has buscado información sobre psicología avanzada, es muy probable que te hayas topado con estas siglas: EMDR. Aunque su nombre técnico es Desensibilización y Reprocesamiento por los Movimientos Oculares, en Nirán preferimos explicarlo como la herramienta que permite «desbloquear» el pasado para que dejes de sufrirlo en…
El Barrio de Salamanca es uno de los motores de Madrid: un entorno de elegancia, negocios y una actividad incesante; sin embargo, bajo esa fachada de éxito y dinamismo, muchas personas conviven con una realidad invisible: el estrés y la ansiedad. El ritmo urbano, la presión por la excelencia y la dificultad para desconectar de…
Vivir en una ciudad como Madrid nos ofrece infinitas oportunidades, pero también nos somete a un ritmo que, a menudo, nuestro sistema nervioso no puede procesar. Las prisas, el tráfico y la exigencia constante generan un «ruido mental» que nos desconecta de nuestra esencia. En muchas ocasiones, no buscamos solo terapia; buscamos un lugar donde,…
Muchas personas viven atrapadas en un ciclo de silencio y culpa que se repite casi a diario: una sensación de ansiedad creciente que solo parece calmarse al comer de forma impulsiva y descontrolada, para después dar paso a un profundo malestar físico y emocional. Si te sientes identificado, es muy probable que estés sufriendo lo…